Körperorientierte Psychotherapie
KENNST DU DAS ?
🔄 Du fühlst Dich oft wie emotional überschwemmt ?
🔄 Du kannst gar nichts so recht fühlen, aber hängst immer wieder in automatisierten Verhaltensmustern und Kompensationsstrategien fest ?
🔄 In Dir kommen immer wieder diffuse Körpergefühle oder körperliche Symptome auf, die Du gar nicht richtig deuten kannst – außer, dass sie sich ungut anfühlen und Du sie weghaben willst ?
🔄 Du kannst nicht gut mit Dir alleine sein und lenkst Dich die meiste Zeit von Dir selbst ab ?
Dies sollen nur einige Beispiele sein, die Liste von Signalen aus unserem Inneren kann lang sein. Alldem gemein ist: Alles, was wir emotional verdrängen, wegdrücken, kompensieren oder vermeiden muss immer wieder auf die ein oder andere Weise versuchen, in unser Bewusstsein zu gelangen. Meist auf eine für uns als unangenehm empfundene Art und Weise, auf die wir mit Kompensationsstrategien und festgefahrenen Verhaltensmustern reagieren.
Unser Körper kommuniziert permanent mit uns. Meist sitzen alte, tiefsitzende und ungefühlte Emotionen in uns fest, die versuchen, von uns wahrgenommen und gefühlt zu werden. Sich ihnen körperorientiert zuzuwenden und ihnen einen Daseinsraum zu geben, ermöglicht es dem Nervensystem, die gebundene Energie Stück für Stück wieder frei zu setzen und sich zu entladen. Ein regulierter Zustand kann sich wieder einstellen, auf körperlicher, seelischer und mentaler Ebene.
Wenn wir lernen uns dem, was in unserem Innern ist, wirklich zuzuwenden, die aufkommenden Emotionen zu kanalisieren und zu durchfühlen sowie die Sprache unseres Körpers und unseres Innenlebens lernen, dann entwickeln wir einen ganz neuen Zugang zu uns selbst.
Meine Arbeit lehnt an unterschiedlichen körperorientierten Methoden an, vor allem aus Somatic Experience®. Die körperorientierte Psychotherapie ist kein Ersatz für eine medizinische, psychiatrische Behandlung, ergänzt sie jedoch sehr gut. In einem ersten gemeinsamen Gespräch können wir herausfinden, ob ich die richtige Begleitung für Dich sein kann.
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